一场春雨过后，五一小长假马上就到了！春暖花开的好时节，即使没了7天假日，但对于热爱生活的“驴友”们来说，3天同样也是享受运动休闲的好时光。

　　预测：中短途自驾游大热

　　业内人士认为，自驾游、中短途游是今年五一短假的热点。

　　我国居民消费水平的提升，将拉动今年的旅游需求，《劳动合同法》中带薪休假制度的相关规定，也在一定程度推动了旅游。今年五一假期只有3天，而且首个清明短假已分流了部分春天想出游的游客。结果表明，“长假”改“短假”促使“自驾游”、“中短途游”明显升级，而且预计今年“五一”出行不会出现往年那样的拥挤场面。

　　变化：户外运动成新时尚

　　五一正值春末夏初，是爬山、露营、自行车游、徒步、攀岩等户外运动的最佳季节。这些休闲方式不仅符合了都市人接近大自然、回归自然、解除疲乏的愿望，利用假期进行锻炼，也被众多的健身专家所推荐。

　　不过，也有专家担心，经过了冬季的运动低潮期，人体肌肉松弛，韧带较硬，中枢神经、内脏系统功能较弱，此时突然出去做强度较大的户外运动容易造成身体的损伤。户外运动专家建议，除了注意运动适量，一定要提前准备好能提供足够热量的食物。由于背包的容积有限，因此，体积小，补能补水丰富的食物应为首选。在出发前就喝两罐红牛补充一下能量，能让你轻松享受整个快乐短假。